49 歲體重 70 公斤是否正常，需綜合考慮身高、體脂率、飲食習慣、運動量以及基礎疾病等因素。 1. 身高：身高不同，相同體重對應的胖瘦程度不同。例如，身高 160cm 與 180cm 的人，70 公斤的體重意義不同。 2. 體脂率：體脂率能更準確反映身體的脂肪含量。即使體重相同，體脂率高可能意味著肥胖。 3. 飲食習慣：長期高熱量、高脂肪、高糖飲食易導致體重超標。 4. 運動量：缺乏運動，熱量消耗少，易使體重增加。 5. 基礎疾病：如甲狀腺功能減退等疾病可能導致代謝減慢，體重上升。 總之，要綜合判斷 49 歲體重 70 公斤是否正常。如有疑慮，可咨詢醫生進行詳細評估，制定合理的體重管理方案。

健康指導：BMI指數（即身體質量指數，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準過輕：低于18.5正常：18.5-24.99過重：25-28肥胖：28-32非常肥胖：高于32，可以根據自己的身高體重情況計算一下，看以是否正常。

標準體重的計算公式是，身高厘米數減去105得數，就是體重的公斤數。建議你自己計算一下，考慮你如果沒有175厘米的身高，體重超標。建議你要控制飲食，多運動