您好：　　佝僂病，也就是人們常說的“軟骨病”，是嬰幼兒常見的一種慢性營養缺乏病。它是由于體內維生素D不足引起的全身鈣、磷代謝失常，使鈣、磷不能正常沉著在骨骼的生長部分，嚴重的可以發生骨骼畸形。　　此病很少危及生命，但它發病緩慢，不易發現，一旦癥狀明顯常伴有抵抗力低下，易并發呼吸道和消化道感染性疾病而危及生命。　　造成維生素D不足的原因主要是攝入量不足。小兒飲食中一般含維生素D的量很少，人奶、牛奶和其它乳制品中維生素D的含量，都不能滿足小兒正常生長發育的需要。維生素D主要來自兩方面：一是動植物中所含的維生素D，能夠促進鈣、磷的吸收和儲留，使人體組織液中的鈣、磷保持一定的濃度。這兩種物質不僅是組成骨骼的主要成份，而且又是人體許多重要組織發揮正常功能所必需的物質。維生素D的另一個來源是太陽光譜中的紫外線，它照射在皮膚上可使皮膚中一種叫7-脫氫膽固醇的物質，轉化為維生素D，彌補了食物中維生素D的不足。　　佝僂病往往在嬰兒出生以后3—4個月發病，最早表現為精神神經癥狀，如煩躁不安、易激怒、夜驚和多汗，在吃奶或哭鬧時出汗尤甚，可浸濕枕頭。由于汗的刺激，小孩常搖頭擦枕，以致枕部一圈頭發脫落。以后就是骨骼的改變，如方顱、前囟門大、出牙晚，到了10個月還沒有出牙。胸部表現有肋串珠、肋外翻和雞胸，久坐或久站可以引起脊柱彎曲，下肢出現“O”型腿或“X”型腿，患兒運動功能發育也明顯遲緩。　　佝僂病是可以預防的。經常讓小孩進行室外活動，多曬太陽，讓陽光中的紫外線直射到小兒身上，每天在外活動2個小時以上就能獲得足夠的維生素D，但要注意在夏天不要在太陽下暴曬，也不宜在室內隔玻璃曬太陽，因為這樣也達不到紫外線照射的目的。此外，要合理地給嬰兒添加如蛋黃、豬肝、豆制品和蔬菜等輔食，以增加嬰兒維生素D的攝入量。注意事項：（1）適當休息，減少體力活動。走路、坐立要有正確的姿勢，防止骨骼變形。（2）吃些含維生素D和含鈣高的食物，如蛋黃、動物肝臟、蝦皮、骨頭湯、魚類及大棗等。（3）保持皮膚清潔，經常給孩子洗澡、勤換衣褲，勤曬被褥，注意防止感冒，（4）不與傳染病患者接觸。天氣暖和時帶孩子外出曬太陽。（5）在醫生指導下補充維生素D和鈣片。

你好：　預防佝僂病的關鍵是補充足量的維生素D最好的辦法就是曬太陽可以說小兒佝僂病不僅僅是缺鈣還有缺“曬”所以多買點骨頭和鈣片，多帶他曬太陽