你好，飲食中增加蛋白質,減少碳水化合物供應,可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加.因此,為避免發生近視,少吃糖果和高糖食品.食糖過多,會使血液中產生大量酸性物質,酸與肌體內的食鹽,特別是鈣相結合,造成了血鈣減少,這就會影響眼球壁的堅韌性,使眼軸易于伸長,助長了近視發生和發展.研究表面,預防近視可補充蛋白質,鈣質,磷質,胡蘿卜,豆芽,橘子,廣柑,紅棗,動物肝臟等蔬菜水果也對預防近視有益.

你好。近視眼一定要注意用眼。平時嚴格注意孩子看書看電視的坐姿及距離，不要長時間看電視玩電腦，多多戶外運動并做眼保健操。飲食要多吃含維生素的食物。

你好，注意用眼衛生，飲食也要注意吃一些清淡的保健食品。要少食酸性和甜的食品，多食一些健脾養胃，補益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等

近視眼患者在飲食方面，可適當進行食補：豬、牛、羊、雞等動物的肉類;海參、黃魚、鱔魚等魚類;豬肝、雞肝等動物肝臟;其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿卜、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。并且要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。另外在看電視、玩電腦等時間不宜太久，以免引起視疲勞。對于高度近視患者要注意避免劇烈活動，震動，和外力碰擊眼球，以免發生視網膜脫離

你好,不要躺著看書，不要邊走邊看，坐車時也不要看書，看書時一般每小時要起來活動一下，并用雙手掌捂住雙眼輕輕按摩，然后往遠處眺望，望得越遠越好，最好是看綠色植物，因為綠色植物能吸收強光中的紫外線，減少或消除紫外線對人眼睛的有害作用，給眼睛一種舒適的感受。