如何防治頸椎??？我的工作是辦公室文員，經...
2015-12-28 10:38
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如何防治頸椎?。课业墓ぷ魇寝k公室文員，經常和電腦為伍，所以一直頸椎不適很好，，經常很酸，頸椎一酸我就停止工作看看外面?？墒怯袝r候很忙，就顧不上了。可是最近頸椎開始很疼，同事說是頸椎病。。請問頸椎病如何預防，怎么可以治療呢？
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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好！閑時做些頸椎操，網上都有，米字操和風字操比較實用。久坐電腦前每隔半小時活動活動。再者枕頭，要十厘米左右，別太高或者太低，枕在脖子處，不是后腦勺哈平常多做擴胸運動，肩頸一起鍛煉。還有我經常飯后上身直立倒走，對椎體特別好，大夫教的，你可以試試。祝福你身體健康
2015-12-28 16:52
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