您好，您說的情況可以做做小腿的按摩和燙洗，觀察看看的

這位朋友好，您的情況工作性質需要經常站立,建議多活動,下班后多燙燙腳.祝好

長時間站立很可能會造成靜脈曲張.注意多走動，回家后按摩。祝好

腳痛腿累不舒服應該長時間站立引起的，可以吃一些保健的藥品，是不會出現什么大的問題的，放心。

失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。失眠原因　1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，治療方法；不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。保健護理；腳被稱為人的“第二心臟”，專家指出，在冬季堅持泡腳和足部按摩，對治療失眠效果很好。除了運用手指和指關節按摩，還可以使用按摩棒、按摩球、磁波輪、六輪棍、腳踏板等按摩工具按摩雙腳反射區，也可以讓家人代勞。