久保持一個姿勢會發麻，可能是血液循環不暢、神經受壓、頸椎腰椎病變、缺乏維生素、糖尿病并發癥等原因導致。 1.血液循環不暢：長時間一個姿勢會使局部血管受壓，血液流動受阻，導致組織缺氧和營養物質供應不足，從而引起麻木。 2.神經受壓：姿勢不當可能壓迫神經，影響神經信號傳導，引發麻木感。常見的如腕管綜合征、肘管綜合征。 3.頸椎腰椎病變：頸椎或腰椎的退行性變、椎間盤突出等，可能壓迫神經，當保持特定姿勢時，癥狀會更明顯。 4.缺乏維生素：如維生素 B12 缺乏，會影響神經系統功能，容易出現肢體麻木。 5.糖尿病并發癥：糖尿病患者長期血糖控制不佳，可能導致周圍神經病變，出現麻木癥狀。 總之，如果經常出現因保持一個姿勢久了而發麻的情況，應引起重視，及時調整姿勢，適度活動。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

保持一個姿勢久了誰都會手腳麻木的，很正常。

建議你做個頸椎和腰椎檢查.

應該沒什么事。手腳發麻是由于末梢血液流通不暢而導致的，手足局部供血不足而出現發麻的現象。睡覺不要壓著手臂，如廁蹲得時間最好短一點。平時多做點運動，多吃青菜，一兩個月應該就沒事了。做運動最好每天都堅持半個小時，慢跑是最好的，平時也多活動活動頸部。