(1)加強寶寶的吮吸.實驗證明,寶寶吃奶后,媽媽血液中的催乳素會成倍增長.這是因為寶寶吮吸乳頭,可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌.(2)避免服藥.哺乳期內(nèi),你一定要提醒太太不能亂服藥.有些藥物和食物會影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物,山楂等.遇到太太生病,最好在醫(yī)生的囑咐下服藥.(3)補充營養(yǎng).乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi),如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況,自然會影響正常的乳汁分泌.你一定要把大廚的職位擔(dān)當(dāng)好,為太太選擇營養(yǎng)價值高的食物,如牛奶,雞蛋,蔬菜,水果等.同時,多準備一點湯水,對太太乳汁的分泌能起催化作用.(4)保持乳母良好的情緒.分娩后的媽媽,在生理因素及環(huán)境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài),這會制約母乳分泌.醫(yī)學(xué)實驗表明,乳母在情緒低落的情況下,乳汁分泌會急劇減少.因此,你有義務(wù)為太太創(chuàng)造良好的生活環(huán)境,并隨時關(guān)注其心理健康.(5)食療.在采取上述措施的基礎(chǔ)上,再結(jié)合催乳食物,效果會更明顯.如豬蹄,花生米等食物,對乳汁的分泌有良好的促進作用.均衡飲食,是哺乳媽媽的重要法則.哺乳媽媽對水分的補充也應(yīng)相當(dāng)重視.由于媽媽常會感到口渴,可在喂奶時補充水分,或是多喝鮮魚湯,雞湯,鮮奶及開水等湯汁飲品.水分補充適度即可,這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng).

1.飲食起居安排得當(dāng),不要過度勞累,睡眠應(yīng)充足；2.飲食要富于營養(yǎng),多喝些雞湯,魚湯,排骨湯,鯽魚或豬蹄湯；3口服多種維生素4.同時配合中西藥物或針灸外關(guān),少澤,足三里,合谷及艾灸膻中穴等治療；

西醫(yī)對于奶水不足,除了乳房按摩及催產(chǎn)激素注射外,并沒有很好的處理方法,而中醫(yī)則建議食補重于藥補.例如：懷孕時若有妊娠貧血,要服用鐵劑補充,以預(yù)防產(chǎn)后大出血,造成體營養(yǎng)不足;產(chǎn)后則要增加營養(yǎng),尤其要富含蛋白質(zhì)的食物和新鮮蔬菜;若是為了鈣的補給,最好多吃些連骨一起的小魚（如：仔魚）,及吃些芝麻豆腐,芝麻拌菜,用油以植物油較理想.產(chǎn)婦分娩后的食療應(yīng)循序漸進,不宜操之過急.尤其在剛分娩后,脾胃功能尚未恢復(fù),乳腺開始分泌乳汁,乳腺管還不夠通暢,不宜食用大量油膩催乳食品;在烹調(diào)中少用煎炸,多取易消化的帶湯的燉菜;食物以偏淡為宜,遵循“產(chǎn)前宜清,產(chǎn)后宜溫”的傳統(tǒng),少食寒涼食物;避免進食影響乳汁分泌的麥芽,麥乳精,啤酒等.如果乳汁不足,可以試試采用這個食療方法催乳.絲瓜鯽魚湯具益氣健脾,清熱解毒,通調(diào)乳汁之功.原料：活鯽魚500克,絲瓜200克制作：鯽魚洗凈,背上剖十字花刀.兩面略煎后,烹黃酒,加清水,姜,蔥等,小火燜燉20分鐘.絲瓜洗凈切片,投入魚湯,旺火煮至湯呈乳白色后加鹽,3分鐘后即可起鍋.如根據(jù)口味和習(xí)慣,將絲瓜換成豆芽或通草,效果亦相仿.以上是對“奶水不夠多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好,針對母乳喂養(yǎng)不夠的情況建議是用老母雞燉湯喝或者使用豬蹄又催奶作用效果不錯的,要注意按時喂養(yǎng),避免過飽過饑,提倡少食多餐的喂養(yǎng)方法,必要使用可使用配方奶粉進行喂養(yǎng)較好,有一定的階段性

您好,要保持平和的心態(tài),樂觀,愉快.注意休息,保證充足的睡眠.多喝魚湯加點通草還有蹄膀湯,,效果很好.這樣奶水會慢慢回來的；還可以進行中藥催乳,比如說豬腳加入通草一些燉,吃肉,喝湯,或?qū)傩邢旅鏃l放黃花等,喂奶的媽媽不要吃辛辣的食物,姜蔥蒜辣椒等等,特別是花椒,如果實在無法提供母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒隨時可以添加牛初乳,保證寶寶的全面營養(yǎng),它含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成份外,更富含活性免疫球蛋白,能抑制病菌繁殖,增強寶寶抵抗力.