您好：對于強脊的治療，目前比較好的方法是激光針刀，它的原理是：1、鎮痛作用2、消除無菌性炎癥，促進血液循環，減輕組織水腫。3、松解粘連組織對神經和血管的壓迫，解除機體的功能障礙，恢復原有功能。4、調節動靜態平衡，改變攣縮、硬化、鈣化的肌肉、韌帶引起的組織器官失衡。5、提高局部的免疫功能，軟化瘢痕。您可以根據您的情況來安排。運動適度就可以，不要太累即可。以上是對“什么運動對強直性脊柱炎有幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好：運動對于強直性脊柱炎是不可或缺的一部分，可以選擇廣播體操，踢毽子，放風箏，打太極拳，跳舞等方式，值得提倡的是游泳，平時坐在床上躺在床上，還可以進行深呼吸或擴胸運動，娛樂時可吹口哨、笛子、唱歌等等，都能增加患者的肺活量。但是髖關節破壞較重，骨質疏松較明顯的患者要禁止參加橄欖球、籃球、摔跤、越野登山、踏樓梯等劇烈活動，更不可進行負重運動，防止使受累關節病情加重，甚至發生骨折。但強直性脊柱炎不只是鍛煉這么簡單的。它需要的是全方面的治療：也就是說首先要進行免疫功能調節：此病的根本病因是免疫功能低下再加上環境因素所致,其次是控制炎癥治療：此病在臨床上出現疼痛癥狀，關節功能障礙的過程都與炎癥有關的，病治好了,癥狀就會消失的。再次是關節功能鍛煉治療：強直性脊柱炎的發病過程中，特別是急性期發病，對各大關節的功能影響性是很大的,所以,及時進行關節功能鍛煉與治療同樣重要.“四補益督通脈”療法治療強直性脊柱炎,通過數十年數以萬計的臨床實踐，其總有效率在90%以上,患者滿意率達97.1%。在保守治療強直性脊柱炎疾病上達到了較高的水平,您可以詳細的了解一下.

運動療法包括兩大部分，一為復健的運動治療，一為日常生活中可進行的鍛煉與休閑運等多種強直性脊柱炎治療方法。2.手術治療：嚴重脊柱駝背畸形待病情穩定后可作矯正手術，腰椎畸形者可行脊椎截骨術矯正駝背。3.對于保持好心情治療強直性脊柱炎其實是很有效果的，我們都知道強直性脊柱炎的發病原因，除遺傳以外還有外來環境因素、內分泌因素、免疫功能失調因素等等。

(1)深呼吸：每天早晨、工作休息時間及睡前均應常規作深呼吸運動。深呼吸可以維持胸廓最大的活動度，保持良好呼吸功能。　(2)頸椎運動：頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉動，以及頭部旋轉運動，以保持頸椎的正常活動度。　(3)腰椎運動：每天作腰部運動、前屈、后仰、側彎和左右旋轉軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。　(4)肢體運動：可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等。游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最適合的全身運動。但本病患者嚴禁跳水，以免造成頸椎和頸脊髓損傷。　(5)髖膝關節：運動同類風濕性關節炎一樣。　(6)兩腳分開與肩寬，兩手叉腰，抬頭挺胸，目視前方，做胸式呼吸。　(7)體位同前，吸氣時兩手變拳。經體側上舉與肩平，同時挺胸，肩部向脊柱收攏，頭后仰，足尖踮起，呼氣時還原。　(8)體位向前，吸氣時兩上肢伸直經體側上舉；呼氣時雙腿伸直，上體前屈，手觸地面。　(9)距墻角一米處，兩手分別撐在兩側墻上，與肩平齊，吸氣時身體前傾，腰部前挺，腳跟不要抬起，呼氣時還原。　(10)距墻一臂之遠站立，雙臂伸直，撐墻，略比肩寬，吸氣時屈肘，前臂觸墻，胸部前挺；呼氣時還原。　(11)雙手高舉抓單杠懸吊，用自身重量進行牽引，也可以行引體向上，吸氣時上，呼氣時還原。　(12)其他鍛煉方法可以參考骨質疏松的運動方法三。　除此以外，太極拳的大云手有助于增加脊柱的旋轉活動；背伸肌鍛煉有助于預防駝背畸形。　以上的鍛煉方法，病人可以從中選擇幾節，一般一天鍛煉1-2次，每個動作重復8-10次。　(13)生物反饋療法在強直性脊柱炎的應用：強直性脊柱炎容易造成頸椎、腰椎和髖關節的強直，所以要加強這些部位的鍛煉。以下三個部位可以一個月測量一次，病人可以親自看到自己身體功能在綜合治療后正在逐步改善，從而增加他們與疾病斗爭的信心。　1)頸椎測量頸椎的活動度，包括前屈、后伸、側屈、旋轉。　2)腰椎較為方便的是測量指地距，較為精確的是改良Schober實驗。①指地距，指的是立位，雙膝關節伸直位，雙足并攏，身體盡量做屈曲（彎腰）的動作，測量指尖到地面的距離；②改良Schober實驗，在雙髂后上棘連線的中點與其上10cm處一點相連作一垂直線（即在皮帶與脊柱的交點作一點，從此點沿脊柱向上10cm處作一點），測量前屈時兩點的延伸距離，正常人可達16-22cm，而重型強直性脊柱炎僅增加1-2cm。　3)髖關節雖然髖關節有多種運動方式，但對于病人來說屈曲功能最為重要。保持了髖關節的屈曲功能，對于強直性脊柱炎的病人來說就是保持了生活自理能力。簡單的方法是測量臀地距，指的是病人作下蹲動作，肛門到地面的垂直距離。　4)勞逸適度過度勞累，促使骨關節破壞，易形成殘廢；過度強調休息，易使骨關節喪失活動能力，也將造成殘廢。根據臨床經驗，在疼痛能夠忍受的情況下，注意關節的功能活動，這樣既有利于疾病的恢復，又有利于保持關節功能，防止或減少殘廢的發生。患者一般不要全休，應堅持做一些一般性的工作。同時，避免風寒濕邪的侵襲、避免感冒和外傷，避免長期從事彎腰的工作，適當理療、休養。

您好！運動對于強直性脊柱炎十分必要，它可以最大限度的避免關節強直，增強患者的免疫力。患者病人可根據個人情況采取適當的運動方式和運動量，開始運動時可能出現肌肉關節酸痛或不適，但運動后經短時間休息即可恢復。如新的疼痛持續2h以上不能恢復，則表明運動過度，應適當減少運動量或調整運動方式。一、深呼吸每天早晨、工作休息時間及睡前均應常規作深呼吸運動。深呼吸可以維持胸廓最大的活動度，保持良好呼吸功能。　二、頸椎運動頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉動，以及頭部旋轉運動，以保持頸椎的正常活動度。　三、腰椎運動每天作腰部運動、前屈、后仰、側彎和左右旋轉軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。　四、肢體運動可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等。游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是AS最適合的全身運動。