結婚多年對伴侶失去想法可能由多種因素導致，如心理壓力、生理變化、感情問題、生活習慣差異、健康狀況等。 1. 心理壓力：工作、生活中的壓力可能使人疲憊，影響對伴侶的想法。可通過適當運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2. 生理變化：激素水平波動、身體疲勞等可能降低欲望。規律作息，保證充足睡眠，合理飲食有助于調節。 3. 感情問題：長期相處可能產生矛盾，影響感情。雙方需坦誠溝通，解決矛盾，重建親密感。 4. 生活習慣差異：例如作息不同、興趣愛好不一致等。嘗試相互理解、包容，培養共同興趣。 5. 健康狀況：某些疾病如婦科疾病、內分泌疾病等可能影響。應及時就醫檢查，明確病因。 總之，要改善這種情況，需要綜合考慮多方面因素，夫妻雙方共同努力，必要時尋求專業幫助。

性冷淡是指性欲缺乏,通俗地講即對性生活無興趣,也有說是性欲減退.性冷淡與性快感缺乏是兩個不同的概念,兩者可以同時出現,亦可不同時出現,因此,性冷淡又分兩種類型:有性感缺乏,性冷淡綜合癥和無性感缺乏,性冷淡綜合癥.多與男友溝通,通過溝通,培養感情,如此共同啟動性功能,方能共同成其好事!

做愛時候感覺不強烈，很有可能是專注力不夠集中，分心了。您可以回想一下，手淫時為什么能滿足?可能是專注地性幻想，或受其他感官刺激，只要找到了令你興奮的激發點，把它用在做愛的過程中，相信您也能享受美滿地性生活。

這種情況,需要多交流,多溝通,多營造一些浪漫的氛圍,多撫摸增加愛液的分泌,促進潤滑,還要建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達到高潮和更加體會到快感.陰蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的時候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點情趣也是可以的,只有雙方都能忘我的投入,才能達到和諧美妙的性生活.

規律的性生活能夠讓女性陰道的潤滑度提高，對于保持其酸堿平衡，增強陰道對感染性疾病的抵抗力都有所幫助。“正所謂‘用進廢退’。經常自述性欲低下的女性，往往都源于對性生活時陰道干澀帶來疼痛的恐懼。因此，我們主張性生活要不間斷，而且張弛有度。”　　年輕的新婚夫妻，一周三次左右;30歲左右可以一周一次;40歲時可以一周一次或十天一次，50歲左右可以半個月一次，或者兩周一次。總之，性生活要有規律地進行，既不要太頻，也不要沒有。