27 歲今年春天開始易感冒且不吃藥難恢復，可能是體質下降，原因包括免疫力降低、生活習慣改變、環境因素、心理壓力以及潛在疾病等。 1.免疫力降低：身體的免疫系統功能減弱，對病原體的抵抗能力下降。可通過均衡飲食，攝入富含維生素 C、蛋白質等的食物，如橙子、瘦肉來增強免疫力。 2.生活習慣改變：如睡眠不足、缺乏運動、飲食不規律等。保證充足睡眠，每天適量運動，如散步、瑜伽。 3.環境因素：換季時氣溫變化大，易著涼。注意根據天氣增減衣物。 4.心理壓力：長期精神緊張、焦慮等。學會放松，如聽音樂、冥想。 5.潛在疾病：如慢性鼻炎等。若懷疑，需就醫檢查。 總之，要綜合調整生活方式，保持良好心態。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。備孕期間更要注意自身健康，為孕育寶寶創造良好條件。

經常的感冒主要還是你的體質不好，身體的免疫力太差的緣故。自己要注意一些生活的細節，做好保暖工作，小心著涼。注意飲食營養豐富。一日三餐要定時適量的食用。多喝水。適量的做一些運動，增強身體的抵抗能力。

對于你的情況,建議你應該到醫院進行檢查的,看是否存在貧血和免疫低下的情況,建議你可以采取使用免疫調節劑幫助提高免疫力.

你好!經常感冒說明抵抗力差的原因提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：一,借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關.良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升,增加抵抗力.二,保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體于一個最佳的狀態,,巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多,所以容易受到感冒的侵襲.三,補充維生素每天適當補充維生素和礦物質.專家指出,身體抵抗外來侵害的武器,包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關.四,改善體內生態環境用微生態制劑提高免疫力,多吃些乳酸菌飲料；可以用微生態制劑來調節體內微生態平衡.能提高免疫力的食品.多食用這些食物香菇蘑菇,猴頭菇,草菇,黑木耳,銀耳,車養,百合等：都有明顯增強免疫力的作用.還要多運動.

你好,經常生病,可能是身體素質比較差,抵抗力低下引起的.增強抵抗力：首先要均衡飲食,肉類食物不要吃太多,因它是酸性食物,吃太多了血液呈酸性,對增強抵抗力無幫助,對身體也是有害的,要多吃蔬菜,水果.要多吃些菇類[香菇草菇金針菇現在市場上有很多菇類的].它最能增強抵抗力.十大垃圾食品：1,油炸食品;2,腌制類食品;3,加工類肉食品;4,餅干類食品;5,汽水可樂類食品;6,方便面類食品;7,罐頭類食品;8,話梅蜜餞類食品;9,冷凍甜品類食品;10,燒烤類食品.就不要吃或少吃.六大保健飲品：1綠茶,2紅葡萄酒（每日100毫升）,3豆漿,4酸奶,5骨頭湯,6蘑菇湯.就要多吃.當然還要經常運動,這也很重要,總之要養成合理飲食習慣,戒煙少酒,不熬夜,堅持參加運動,多開窗戶,保持室內空氣流通.你一定會有健康和百病不侵的身體.