我身高1.69，體重卻達到了160斤，變...
2015-12-27 23:23
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我身高1.69，體重卻達到了160斤，變？想得到怎樣的幫助：我身高1.69，體重卻達到了160斤，變成了一個大胖子，我想在春節前收到120斤，請問我該怎么做。
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，很高興為您解答，您在日常的生活中由于不注意鍛煉身體，攝入的脂肪類食物過多造成的肥胖您的情況可以通過運動和節食進行減肥，您可以每天堅持跑跑步，做做健美操，另外要注意多吃一些纖維素含量較高的食物，如芹菜，苦瓜等
2015-12-28 02:43
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