你好，在長時間工作中，做短暫的頸部前屈、后伸、左右旋轉及回環運動，以改善頸肌疲勞，恢復最佳應力狀態，另外每日早晚堅持必要的鍛煉身體可達到預防及醫療頸椎病的作用，或定期輪換工作，對預防頸椎病均可起到良好的作用，從事低頭工作的人易患頸椎病，但若長時間地保持挺胸、抬頭、收頜，可使頸部肌肉緊張，頸椎曲度變直，也可以產生頸椎病。注意放松頸部肌肉，保持頸椎自然狀態，以上回答希望能幫到你，如仍有疑問，建議可到醫院就診當面咨詢醫生。

您好建議您去醫院拍個頸椎的ct確診考慮是頸椎病引起的療椎間盤突出可采取保守治療，包括患處部理療.牽引.口服消炎止痛藥物.推拿等。保守治療3-6個月癥狀無緩解或又復發者可考慮其它治療（比如高新氧化消融術.經皮椎間盤髓核切吸術.微創）建議病人去專業骨科醫院，醫生會根據您的情況給您一個合理的治療方案。

您好您的情況很可能是頸椎病引起的癥狀。建議到正規的骨科醫院拍一個CT看是否有頸椎病變。對于您現在的情況建議您可以先采用保守的方法進行治療，如針灸、牽引、推拿、熏蒸、理療等。如果您的癥狀比較明顯，建議采用微創手術進行治療，不主張采用開放性手術，建議采用微創手術進行治療。微創手術風險低，恢復快，和開放性手術效果一樣。更多詳情請點擊左側進行咨詢。

可能是頸椎病引起的，建議采用保守療法。比如外敷今古通消痛tie，獨創現代灸療，集灸療、熱療、磁療于一體，三效合一直達骨病處，療效好，且無任何副作用。要養成良好的習慣，平時不可久坐久站，盡量避免長時間保持一個姿勢，經常驚醒緩慢的、多方向頸部活動，要勞逸結合。

建議：1：頸椎牽引帶治療一個療程,一個療程約12--14天,每天兩次,每次30分鐘,一般經保守治療4--6周后癥狀可緩解,2：配合中醫按摩,理療,3：口服舒筋活血片,正清風痛寧片,芬必得膠囊,骨刺片.4：平時工作,學習時注意坐姿,頸椎避免過度的勞損,避免枕過高的枕頭（其實高枕有憂,相當一部分病人的頸椎病和長期枕高枕頭有關）!5：適當鍛煉頸背肌,包括頸部的轉動,雙肩關節的活動.最后祝您早日康.希望我的建議對你有所幫助!

你好，你的這種情況應該是頸椎病，建議你到當地醫院做一下頸椎CT或者MRI都是可以確診的！