韌帶是連接兩塊骨頭的組織.最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷.1.休息馬上停止運動不要讓受傷的關節再負重2.冷敷.冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹因為降低溫度可以減少血液循環.每次冷敷15到20分鐘每天三到四次.3.壓迫.用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血淤血.繃帶產的緊度要適中你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血.4.抬高患肢.抬高患肢的主要目的是減少腫脹促進血液回流

休息右側下肢避免作一些可以引起疼痛的動作因為既然引起疼痛說明那個姿式牽拉到損傷的組織損傷的組織只有在靜止的情況下愈合的速度才可以最快局部熱敷改善血液循環促進愈合.也可以口服活血止痛藥物如三七片

韌帶是連接兩塊骨頭的組織.最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷也就是我們平常說的崴了腳；和膝關節的韌帶拉傷.韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血韌帶拉傷是由于外力使關節活動超出正常生理范圍造成關節周圍的韌帶拉傷部分斷裂或完全斷裂這稱作關節韌帶扭傷.關節韌帶扭傷后局部腫脹疼痛壓痛有皮下出血的可看見青紫區.早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要.因為韌帶組織不易再生恢復如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病可能遺留功能障礙且以后易再次扭傷.韌帶損傷常見癥狀為局部腫脹疼痛瘀斑肢體活動受限等.病因病機為外力作用損傷筋肌骨骼導致經絡阻礙氣血凝滯.損傷后受傷部位淤血腫脹經絡不通氣血阻滯.可用中醫藥物外敷舒筋活血消腫止痛活血散淤祛風散寒并通過皮膚傳導至經絡筋骨激發肌體的調節功能可迅速消除腫痛促進功能恢復而快速達到治愈目的.不明之處可隨時聯系.祝早日康復!

韌帶是連接兩塊骨頭的組織.最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷也就是我們平常說的崴了腳；和膝關節的韌帶拉傷.韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血韌帶拉傷是由于外力使關節活動超出正常生理范圍造成關節周圍的韌帶拉傷部分斷裂或完全斷裂這稱作關節韌帶扭傷

25歲男性腿部韌帶反復性拉傷你在比賽前充分熱身會不會好些呢!在韌帶拉傷后24小時內一定要冷敷千萬不要熱敷.這樣可以減少腫脹淤血.并可以應用云南白藥氣霧劑等藥物.在急性期過后可以熱敷并加用舒筋活血藥治療.生活護理：注意保護自己!