5 周歲孩子缺鐵缺鋅不嚴(yán)重時(shí)，可通過(guò)食補(bǔ)和藥補(bǔ)來(lái)改善。食補(bǔ)要注重飲食均衡，藥補(bǔ)需選擇合適藥物。同時(shí)要注意補(bǔ)充時(shí)機(jī)、能否一起服用及服用時(shí)長(zhǎng)。 1.食補(bǔ)方法：多讓孩子吃富含鐵和鋅的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、堅(jiān)果等。 2.藥補(bǔ)選擇：常見(jiàn)的補(bǔ)鐵藥物有硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片；補(bǔ)鋅藥物有葡萄糖酸鋅口服液、賴(lài)氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒。 3.補(bǔ)充時(shí)機(jī)：建議飯后服用鐵劑和鋅劑，以減少對(duì)胃腸道的刺激。 4.能否同服：鐵和鋅一般不建議同時(shí)服用，可間隔 2 - 3 小時(shí)，以免影響吸收。 5.服用時(shí)長(zhǎng)：通常補(bǔ)充 1 - 3 個(gè)月后復(fù)查，根據(jù)檢查結(jié)果決定是否繼續(xù)補(bǔ)充。 總之，孩子缺鐵缺鋅要引起重視，通過(guò)合理的食補(bǔ)和藥補(bǔ)，幫助孩子恢復(fù)正常的營(yíng)養(yǎng)水平。同時(shí)，要定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整補(bǔ)充方案。

你可以給他吃點(diǎn)葡糖糖酸鋅口服液或甘草鋅，平常給孩子多吃一些含鋅較多的食物如瘦肉、肝臟、蛋類(lèi)及牡蠣、花生、核桃等，水果中蘋(píng)果的含量為最高，另外還有豆腐、黃豆、白木耳、白菜等。

你好，鈣鐵鋅作為人體必需的元素,對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育及智力發(fā)展極為重要.你寶貝的情況我建議你同時(shí)服用鈣緣片和葡萄糖酸鋅溶液.

您好，寶寶五歲了，缺鈣鋅，假如寶寶不挑食、偏食的話(huà)，食補(bǔ)是最好的，可以多給寶寶吃肉、蛋、奶、大骨湯、魚(yú)蝦、貝類(lèi)、粗糧等含鋅鈣比較高的食物，合理搭配膳食，多參加戶(hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收等。假如寶寶偏食、挑食，在合理搭配膳食的同時(shí)，可以適當(dāng)配合鈣鋅口服液等進(jìn)行補(bǔ)充。食補(bǔ)可以一直堅(jiān)持，藥物補(bǔ)充鈣鋅的話(huà)，冬春季節(jié)注意補(bǔ)充，夏秋季節(jié)戶(hù)外活動(dòng)多、接受的陽(yáng)光照射充足，可以適用的新鮮蔬菜水果豐富，一般不需要額外補(bǔ)充鈣鋅了。鈣鋅可以在空腹的時(shí)候補(bǔ)充，以早晚補(bǔ)充比較好，魚(yú)肝油促進(jìn)鈣的吸收和利用，一般在吃飯時(shí)口服或者滴到飯內(nèi)同服。