發燒退后舌頭上長包，可能是由多種原因引起的，如上火、病毒感染、缺乏維生素、舌炎、口腔潰瘍等。 1. 上火：發燒后身體的內環境可能失衡，導致上火，出現舌頭上長包。此時應多喝水，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣刺激性食物。 2. 病毒感染：如單純皰疹病毒感染，可能在發燒后引發舌頭上的皰疹。可使用阿昔洛韋等抗病毒藥物治療。 3. 缺乏維生素：發燒期間飲食不佳，可能導致維生素缺乏，尤其是 B 族維生素，引起舌頭出現癥狀。建議適當補充復合維生素 B 片。 4. 舌炎：炎癥刺激舌頭，導致長包。要注意口腔衛生，使用氯己定含漱液漱口。 5. 口腔潰瘍：發燒可能使身體抵抗力下降，誘發口腔潰瘍。可局部使用西瓜霜噴劑。 總之，發燒退后舌頭上長包的原因較為復雜。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院口腔科就診，查明原因，對癥治療。同時，要注意保持口腔清潔，均衡飲食，增強自身免疫力。

你好，根據你的描述可以鑒于中醫說的上火，引起的舌頭出現異常突起，引起疼痛不適。初步建議，可以口服黃連上清丸，積極治療原發病，多喝白開水，保證情緒穩定，心情舒暢，禁食辛辣油膩，希望早日康復