左小腿腳上部肌腱粘連會影響肢體活動，其成因多樣，如損傷、炎癥、術后恢復不佳等。治療方法包括物理治療、藥物治療、康復訓練、手術松解及中醫治療等。 1.物理治療：通過熱敷、超聲波、電療等方式，促進局部血液循環，緩解粘連。例如熱敷可以每天進行 2 - 3 次，每次 15 - 20 分鐘。 2.藥物治療：使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。但需注意藥物可能的胃腸道不良反應。 3.康復訓練：進行有針對性的拉伸和運動訓練，增強肌腱柔韌性和力量。比如主動屈伸踝關節練習，每天多次，每次 10 - 15 組。 4.手術松解：對于嚴重粘連影響功能的情況，可采取手術松解粘連組織。但手術有一定風險，術后仍需康復。 5.中醫治療：包括針灸、推拿按摩等，有助于疏通經絡、緩解粘連。 左小腿腳上部肌腱粘連的治療需要綜合考慮病情和個體差異，選擇合適的治療方法，并在治療過程中遵循醫生的建議，積極配合，以促進康復。