頻繁驚醒后頭暈可能由多種原因引起，如精神壓力、睡眠環境不佳、神經衰弱、頸椎病、心律失常等。 1. 精神壓力：生活中的各種壓力和焦慮情緒可能導致睡眠質量下降，容易驚醒并出現頭暈。應學會調整心態，通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 2. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等都可能影響睡眠，導致驚醒和頭暈。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 3. 神經衰弱：長期的緊張和疲勞可能引發神經衰弱，出現睡眠障礙和頭暈。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 4. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經和血管，影響腦部供血，引起頭暈和睡眠異常。可通過按摩、牽引等物理治療方法緩解。 5. 心律失常：心臟節律異常會影響血液循環，導致腦部供血不足，引發頭暈和睡眠中斷。需要進行心電圖等檢查，明確診斷后遵醫囑治療，常用藥物有美托洛爾、胺碘酮等。 如果頻繁驚醒后頭暈的癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，根據描述的問題分析屬于心理性的，驚嚇，也是可能會加重，及時的休息保養，繼續觀察吧。