這種情況可能是由睡眠質量不佳、心理壓力、神經系統問題、睡眠環境不佳、身體疾病等多種因素引起。 1.睡眠質量不佳：睡眠深度不夠或睡眠周期紊亂，可能導致睡眠中的異常表現。改善方法包括保持規律的作息時間，睡前避免使用電子設備。 2.心理壓力：生活中的壓力、焦慮、緊張等情緒可能影響睡眠。可通過適當的運動、放松訓練如深呼吸、冥想等來緩解。 3.神經系統問題：如神經衰弱等，可能導致睡眠中的異常行為。必要時可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等營養神經的藥物。 4.睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等都可能影響睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 5.身體疾病：某些疾病如呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征等也可能引發。需就醫進行相關檢查，明確診斷后進行針對性治療。 總之，出現這種情況需要綜合考慮各種因素，采取相應的措施。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行更有效的治療。

你好，你這因為神經衰弱癥主要是由于植物神經功能紊亂造成的。所以建議你應該服用調節植物神經功能的藥物如:谷維素片+維生素B1片+安定片+五味子糖漿等,注意休息,加強營養,多喝開水,多吃蔬菜水果。