29 歲出現上網等活動半小時就頭暈頭脹想睡覺的情況，可能是由用眼過度、頸椎問題、貧血、神經衰弱、腦部供血不足等因素導致的。 1.用眼過度：長時間盯著電子屏幕，眼睛容易疲勞，可能引發頭暈頭脹。建議每半小時休息一下，看看遠處或閉目養神。 2.頸椎問題：不良姿勢可能導致頸椎病變，壓迫神經和血管，影響腦部供血。要注意保持正確坐姿，多活動頸部。 3.貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，大腦缺氧易引起頭暈。可通過飲食補充鐵、維生素等，如豬肝、菠菜、橙子。 4.神經衰弱：長期精神緊張、壓力大，導致神經功能紊亂。要注意放松心情，保證充足睡眠，必要時就醫。 5.腦部供血不足：血管狹窄、血液黏稠等都可能造成。需改善生活習慣，低鹽低脂飲食，適當運動。 總之，出現這種情況需要引起重視，調整生活方式。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院神經內科或心血管內科就診，查明原因，對癥治療。

你好，頭暈的原因很多,休息不好,精神緊張,也容易引起頭暈.還有其他如：顱腦疾病,心血管疾病,美尼爾氏綜合癥（5官科-耳）等,都能引發頭暈.建議：注意休息,必要時到醫院作一次,全面檢查.

你好，這種情況多見于氣血虧虛、血壓異常、頸椎病、腦供血不足等疾病導致，如果持續如此，建議到醫院內科就診做一下相關檢查，明確診斷后對癥治療。

這種情況有可能是供血不足導致。注意飲食要清淡，可以服用通竅活血湯進行治療。

你的啊上是腦供血不足引起的。可以用一些活血的藥物的。可選擇養血清腦顆粒治療的看看。注意休息，不要過于勞累。適當運動就可以改善的啊