頭暈、打瞌睡、想睡覺可能是由于手淫頻繁、熬夜導致身體虛弱引起的。調理方法包括改善生活習慣、飲食調整、適當運動、中醫調理和必要時的藥物治療等。 1. 改善生活習慣：保持充足的睡眠，規律作息，避免熬夜。減少手淫次數，避免過度勞累。 2. 飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。 3. 適當運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質。 4. 中醫調理：可考慮艾灸、按摩等中醫療法，促進血液循環和身體恢復。 5. 藥物治療：在醫生指導下，可服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、補中益氣丸等藥物進行調理。 總之，要綜合采取多種方法進行調理，同時注意觀察身體變化，如有不適及時就醫。

你好，你的情況是于長期手淫導致的腎虧所致，一般藥物很難根治。中醫中藥長期臨床實踐積累了許多非常獨到的奇方秘方，建議你采用傳統中藥當歸、蓮須、大云、仙靈脾、杜仲、桑葚、金櫻子、刺猬皮、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘等配合治療，見效快、療效確切，可以快速康復。這些傳統中藥配合使用能迅速清理腎臟垃圾，有效滋補肝脾腎，增強腎功能，強精壯體，標本兼治。

根據你提供的情況，一般的考慮是氣虛引起的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理，可以多吃核桃仁大棗山藥之類的食物，口服黃芪口服液、參芪口服液、益氣養血口服液之類的，祝你健康。

身體虛弱的原因很多，建議你還是看看中醫，了解一下到底是哪里虛，再用藥補和食補。保持心情舒暢，不要讓自己太累，適當的運動，多喝水，水果蔬菜，也不要抽煙喝酒

你好，這種情況是機體抵抗力差的表現在日常生活中建議使用21金維他可提高機體抵抗力，減少發病幾率的，同時要多吃瓜果蔬菜補充維生素，尤其是維生素C的補充，要積極鍛煉身體增加機體抵抗力