你好，可以局部熱療、熱水浴、蒸氣療法及石蠟療法等均可使疼痛減輕晨僵消失，病人感到舒適。紅外線、超短波或短波透熱療法等可增加局部血循環，促使炎癥及腫脹消退，疼痛減輕，并以增強藥物對局部的作用。

①房屋要通風，保持空氣新鮮②洗漱用溫水，睡前洗腳促使下肢血流通暢③風濕病急性發作期要臥床休息2到3周④衣服汗濕后應及時更換，避免受風寒濕侵體⑤注意保暖，避免受風、受潮、過度勞累⑥飲食方面要遵照醫囑，調理飲食和忌口⑦適當參加體育鍛煉，增強體質⑧保持良好的精神狀態

類風濕性關節炎是一種以關節病變為主的慢性全身自身免疫性疾病。主要臨床表現為小關節滑膜所致的關節腫痛，繼而軟骨破壞、關節間隙變窄。要尤其注意避開潮濕的環境。關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。

你好，預防類風濕性關節炎需要做到以下四點：1、類風濕性關節炎多與氣候和生活環境有關，平時應該注意防風、防寒、防潮。特別是居住寒冷地區或氣候驟變的季節，要注意保暖，避免邪氣入侵。2、運動或體力勞動后大量出汗時，最好不要貪涼吹風，洗冷水澡。3、內衣汗濕后要及時更換，被褥、椅墊等也要經常晾曬，保持干爽。4、平時要加強體育鍛煉，提高機體免疫力。

預防類風濕性關節炎要從平時注意保養身體，注意增減衣服，秋冬季少用涼水，應戒煙、避免受涼，要適當的鍛煉，使用中藥獨活活骨貼。