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回答5
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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孩子考試前緊張睡不著覺,可能是心理因素、生物鐘紊亂、大腦神經興奮、環境影響、激素變化等所致。可以考慮使用一些藥物來幫助改善睡眠,但藥物使用需謹慎,應在醫生指導下進行。 1.心理因素:孩子因考試壓力大產生緊張情緒,影響睡眠。此時應先進行心理疏導,必要時可在醫生指導下使用抗焦慮藥物,如地西泮片、艾司唑侖片等。 2.生物鐘紊亂:作息不規律導致生物鐘失調。可通過調整作息改善,若效果不佳,醫生可能會開具唑吡坦片。 3.大腦神經興奮:大腦持續處于興奮狀態難以入眠。可嘗試使用谷維素片來調節神經功能。 4.環境影響:如噪音、光線等。改善環境是關鍵,必要時使用棗仁安神膠囊輔助睡眠。 5.激素變化:考試期間體內激素水平可能波動。一般不建議直接用藥,先嘗試自我調節。 孩子考試前緊張失眠,家長應先幫助孩子調整心態和生活習慣。若需用藥,務必前往正規醫院,遵循醫生建議,切勿自行用藥。
2025-02-23 19:04
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回答4
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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病情分析:根據你的描述,考慮可能是考前綜合癥。“考前綜合癥”的產生主要與以下三個因素有關:一是個體的心理素質和心理承受能力;二是來自考試和其他相關的外界壓力;三是自己對考試的信心和認識。當然,提高心理素質和心理承受能力非一朝一夕之事,但針對后兩個因素采取對應措施,還是行之有效的。如正確認識和對待考試,在心理上要允許自己失敗,在行動上則根據自己的學習情況和身體情況,制訂復習計劃,按步就班地進行復習,做好充分的考前準備;再就是要相信自己的實力,既不剛愎自用也不安自菲薄,這樣你就能坦然面對考試。
2015-12-28 07:42
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回答3
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鄭革平
山西省中醫食管癌研究所
一級
門診科
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病情分析:治療失眠的方法很多,首先建議自我調整:養成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態,調節自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物,以往很多人建議晚上可以適當的服用熱牛奶,我個人認為牛奶是含脂肪比較高的東西
2015-12-28 06:58
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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病情分析:安神補腦液好,效果不錯。1)失眠的原因造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料(如咖啡、濃茶等),
2015-12-28 06:46
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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好!考慮是焦慮癥,一般情緒會無緣緊張,由于長期受壓力影響導致無法自我調節,不自覺緊張的一個癥狀。一般這個情況需要自我調節,盡量的自我暗示,讓自己保持放松。如果癥狀比較難控制的,建議去醫院神經精神科咨詢,配合藥物治療。如果有心理障礙的建議去咨詢心理醫生。
2015-12-27 19:39
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