身體消瘦且想增肥可能由多種因素導致，如飲食不均衡、消化吸收不良、運動量過大、疾病影響、遺傳因素等。 1. 飲食不均衡：長期攝入的熱量和營養不足，無法滿足身體需求。建議增加富含蛋白質、碳水化合物和健康脂肪的食物，如雞肉、魚肉、米飯、堅果等。 2. 消化吸收不良：腸胃功能較弱，影響營養吸收。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，改善腸道菌群。 3. 運動量過大：消耗過多能量。需合理調整運動計劃，避免過度勞累。 4. 疾病影響：如甲狀腺功能亢進、糖尿病等。甲亢患者代謝率高，需治療甲亢；糖尿病患者血糖控制不佳也會消瘦，要規范治療。 5. 遺傳因素：家族中多為消瘦體型。這種情況較難改變，但通過合理飲食和適當運動也能有所改善。 總之，要找出消瘦的具體原因，針對性地進行調整和治療。同時，保持良好的心態和生活習慣，有助于增加體重。

你的情況建用你積極服用乳酸菌素片和乳酶生片來調理腸胃，在平時的飲食上多營養。