21 歲出現(xiàn)長時(shí)間站立或逛街后腰骶部尾椎骨疼痛，彎腰緩解，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、骶髂關(guān)節(jié)炎、尾椎骨損傷、盆腔炎等原因所致。 1. 腰肌勞損：長時(shí)間站立或活動(dòng)，腰部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生勞損，引發(fā)疼痛。休息、熱敷、按摩及外用云南白藥膏等有助于緩解。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰骶部疼痛。可通過臥床休息、牽引治療，服用甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)。 3. 骶髂關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎癥刺激，引起疼痛。治療包括物理治療、口服塞來昔布膠囊等消炎鎮(zhèn)痛藥。 4. 尾椎骨損傷：外傷或慢性損傷導(dǎo)致。輕度損傷以休息為主，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 5. 盆腔炎：盆腔炎癥刺激周圍組織，也會(huì)出現(xiàn)腰骶部疼痛。需使用抗生素如頭孢呋辛酯片等治療。 總之，出現(xiàn)這種情況原因較多，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

根據(jù)你的描述來看，你的情況還是腰肌勞損你的情況最好適度的休息，可以做做理療按摩緩解不適的癥狀治療的