經常懷疑老公出軌導致心理焦慮，可能由多種因素引起，如自身缺乏安全感、夫妻溝通不暢、過往經歷影響、個人性格敏感、外部環境因素等。 1.自身缺乏安全感：可能源于成長過程中的經歷，如家庭環境不穩定、曾遭受背叛等，導致對親密關系缺乏信任。 2.夫妻溝通不暢：雙方交流不足，無法及時了解對方的想法和行蹤，容易產生誤會和猜疑。 3.過往經歷影響：曾經有過類似被欺騙的經歷，會在潛意識里形成陰影，影響當前的判斷。 4.個人性格敏感：性格較為細膩、多思，對細節過度關注和解讀，容易產生不必要的懷疑。 5.外部環境因素：周圍朋友或社會輿論中關于出軌的負面信息，也可能影響自身的判斷和心態。 要緩解這種焦慮，首先要正視自己的情緒，嘗試與老公坦誠溝通，增強自身的安全感和自信心。必要時，可以尋求專業心理咨詢師的幫助。

你好，根據你的情況，是一種多想癥的表現，主要是太關注一件事引起。我建議，應放松心態，要相信愛人，也要相信自己可以留下愛人，讓自己優秀起來，愛人會覺得還是你最好，他自然就不會在外面了。