不是風濕的話，可能是骨關節炎、腱鞘炎、滑膜炎、肌肉勞損、骨質疏松等。能否爬樓鍛煉需視具體病情而定，預防加重可從多方面入手，如避免過度勞累、注意保暖、適當運動、均衡飲食、定期檢查等。 1.骨關節炎：多因關節軟骨磨損導致，常見于老年人。癥狀有關節疼痛、腫脹、活動受限。治療包括休息、物理治療、藥物治療（如塞來昔布、氨基葡萄糖、玻璃酸鈉注射液）等。 2.腱鞘炎：頻繁活動或外傷引起，手指、手腕等部位常見。表現為局部疼痛、壓痛、活動障礙。治療有休息、熱敷、局部封閉（如醋酸潑尼松龍）、手術等。 3.滑膜炎：創傷、感染等可引發。主要癥狀是關節腫脹、疼痛、發熱。治療方法有制動休息、抽取積液、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）等。 4.肌肉勞損：長期勞累或姿勢不良所致。常有肌肉酸痛、無力。治療以休息、按摩、理療為主。 5.骨質疏松：鈣流失、激素變化等造成。可出現骨骼疼痛、易骨折。預防和治療需補充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）、維生素 D，適度運動。 總之，出現關節或肌肉不適，應及時就醫明確診斷。根據具體情況選擇合適的治療和預防方法，并遵循醫囑。

建議你應該先去醫院骨科明確診斷，然后再討論治療的問題。你這樣的猜疑是沒有意義的。

你好,你說的這種情況通過我們的分析認為這段時間最好是注意休息一段時間.不要活動.