腰椎間盤突出癥患者出現腰部疼痛酸痛，可能是由于突出加重、腰肌勞損、不良姿勢、受寒、炎癥等因素引起。緩解方法包括物理治療、藥物治療、運動康復、改善生活習慣、中醫(yī)治療等。 1.物理治療：通過熱敷、按摩、牽引等方式，可改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。例如，熱敷可以用熱毛巾或熱水袋，每次 15 - 20 分鐘。 2.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕炎癥和疼痛。但需注意藥物可能的胃腸道不良反應。 3.運動康復：進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量，穩(wěn)定腰椎。 4.改善生活習慣：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適的床墊和座椅，減輕腰部負擔。 5.中醫(yī)治療：針灸、拔罐等中醫(yī)療法，對緩解疼痛也有一定幫助。 腰椎間盤突出引起的腰部疼痛需要綜合治療，同時要注意休息，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

確診后首先要注意改變生活方式，不適宜穿高跟的鞋。日常生活中應多睡硬板床，按摩推拿、牽引、針灸、火罐、電針、熱敷等幾種物理治療，止痛效果比較好。疼痛較明顯可使用非甾體類鎮(zhèn)痛藥如：消炎痛、布洛芬等。

您好：腰椎間盤突出是一種常見病變，主要因椎間盤勞損變性、纖維環(huán)破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經、脊髓等導致水腫引起腰骶部及下肢疼痛，發(fā)病與外傷、過度勞累、長時間一個姿勢及脊椎退行性變等有很大關系，經CT平掃檢查或常規(guī)外科查體即可確定。如果確定屬于椎間盤病變后建議1、可先采取保守治療如理療、牽引、推拿等保守治療，2、保守治療效果不滿意時也可考慮膠原酶溶解術、臭氧注射、3、經皮激光椎間盤減壓術等微創(chuàng)治療，4、平時注意休息、避免負重，平時應睡硬板床、可以倒走及做俯臥撐等練習，祝早日康復！

治療腰間盤突出方法很多，但對不同的患者應根據不同的病情選擇適宜的方法進行治療。輕的話可以采用牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。如果嚴重就需要手術。建議要睡硬板床。飲食上要多補鈣，多曬太陽。注意不要太勞累，靜養(yǎng)很重要。

你好：腰椎間盤突出癥是一個多發(fā)病、常見病，它主要因椎間盤發(fā)生退行性變之后，在外力的作用下，纖維環(huán)破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經、血管、脊髓等引起的以腰腿痛為主要癥狀的病癥。建議你平時多進行彎腰、轉腰鍛煉，運動時用力不要過猛，要循序漸進。治療可貼活血舒筋的藥膏和中藥治療;還可以按摩推拿、牽引、針灸等。飲食要均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低。平時注意不久站、不久坐、不勞累、不著涼（腰部）。