紫外線過敏是由于皮膚對紫外線過度敏感導致的，表現為皮膚發紅、瘙癢等癥狀。治療方法包括避免接觸紫外線、局部冷敷、使用藥物等。常見藥物有氯雷他定片、爐甘石洗劑、糠酸莫米松乳膏等。 1. 避免誘因：盡量減少在紫外線強烈的時段練車，穿戴防曬衣物，如寬邊帽子、長袖衣物等。 2. 局部冷敷：用冷毛巾或冰袋輕輕敷在過敏部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可緩解紅腫和瘙癢。 3. 清潔皮膚：使用溫和的清潔產品清潔過敏部位，去除汗液和污垢，避免刺激皮膚。 4. 外用藥物：如爐甘石洗劑，能減輕瘙癢癥狀；糠酸莫米松乳膏具有抗炎、抗過敏作用，但不宜長期使用。 5. 口服藥物：癥狀嚴重時，可口服抗組胺藥如氯雷他定片、西替利嗪片等，緩解過敏反應。 6. 注意飲食：避免食用辛辣、刺激性食物和發物，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素 C 和維生素 E。 紫外線過敏如果不及時處理，可能會導致癥狀加重。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，根據你描述的情況，這是對紫外線過敏導致的日光性皮炎。治療主要是抗過敏對癥治療，口服的藥物可以試試用氯雷他定，外用的藥物可以用藍科膚寧冷噴。