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回答5
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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冬天預(yù)防感冒，要從增強(qiáng)自身抵抗力、注意保暖、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣、合理飲食、適度運動等方面入手。 1.增強(qiáng)抵抗力：保證充足睡眠，避免過度勞累，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素 C、維生素 D 等營養(yǎng)素，如多維元素片。 2.注意保暖：根據(jù)天氣變化及時增減衣物，外出時佩戴帽子、圍巾和手套。 3.良好衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，尤其是飯前便后，咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻。 4.合理飲食：多吃蔬菜水果，如橙子、蘋果、菠菜等，適量攝入蛋白質(zhì)，如雞肉、魚肉。 5.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，通過以上多種措施相結(jié)合，能有效降低冬天感冒的發(fā)生幾率，保持身體健康。
2025-02-23 22:40
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好！感冒一般是病毒引起的流涕，鼻塞，發(fā)熱，咳嗽等癥狀。多鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，多喝水，注意保暖，避免風(fēng)寒，還可以肌注流感疫苗等，
2015-12-27 22:09
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,堅持鍛煉身體，多吃蔬菜，水果！充足的睡眠等。另外還有打流感疫苗，也是提高免疫力的多吃蔬菜、多運動、多喝水。忌辛辣。保證充足睡眠、增強(qiáng)抵抗力。
2015-12-27 20:27
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好你的情況建議多運動，增強(qiáng)抵抗力，可以吃點中藥增強(qiáng)抵抗力治療建議可以吃點玉屏風(fēng)散治療
2015-12-27 14:58
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好不小心感冒吃藥最討厭了，最好將感冒消滅在萌芽狀態(tài)建議?、俸纫淮蟊瓬亻_水。②咽喉疼的話一勺蜂蜜一捏鹽幾滴檸檬汁。③盡快排除寒氣：生姜5大片紅糖煮水。④大桶泡腳，渾身出汗。⑤繼續(xù)喝溫開水，多上幾次廁所。⑥蒙上被子睡覺。⑦等待第二天，繼續(xù)用生姜紅糖鞏固。
2015-12-27 11:32
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