腳后跟及小腿肚酸，走路久加重，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、下肢血管疾病、缺鈣、跟腱炎等原因引起。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，小腿及腳后跟肌肉過(guò)度勞累，產(chǎn)生乳酸堆積，導(dǎo)致酸痛。可通過(guò)休息、熱敷、按摩緩解。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起下肢放射性疼痛和酸脹。需臥床休息，配合物理治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 3. 下肢血管疾病：如靜脈曲張、動(dòng)脈硬化等，影響下肢血液循環(huán)，造成肌肉缺血缺氧，產(chǎn)生酸痛。治療包括藥物治療（如邁之靈片、地奧司明片）、手術(shù)治療等。 4. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，導(dǎo)致肌肉興奮性增加，易出現(xiàn)酸痛。可補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液），多曬太陽(yáng)，增加鈣吸收。 5. 跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉和摩擦，引發(fā)炎癥，導(dǎo)致腳后跟疼痛和小腿肚不適。治療有休息、理療、使用非甾體抗炎藥（如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片）等。 出現(xiàn)腳后跟及小腿肚酸的情況，持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。