呼吸困難、咳嗽有痰、胸口悶痛且感覺肺部有堵塞感，可能由呼吸道感染、肺部疾病、心臟問題、過敏反應、環境因素等引起。 1.呼吸道感染：如肺炎、支氣管炎等，多由細菌、病毒感染導致。炎癥刺激呼吸道黏膜，引起分泌物增多，出現咳嗽、咳痰，嚴重時影響呼吸，導致呼吸困難和胸口悶痛。治療常使用阿莫西林、頭孢呋辛酯、利巴韋林等藥物。 2.肺部疾病：像肺氣腫、肺纖維化等，會影響肺部正常功能，導致氣體交換障礙。可能需要使用沙丁胺醇、氨溴索等藥物。 3.心臟問題：如心力衰竭、心肌梗死等，心臟功能異常會影響血液循環，引發肺部淤血，導致上述癥狀。治療藥物有地高辛、呋塞米等。 4.過敏反應：接觸過敏原后，可能引發氣道痙攣、炎癥，出現呼吸困難、咳嗽等。需避免接觸過敏原，必要時使用氯雷他定等抗過敏藥物。 5.環境因素：長期處于污染、粉塵多的環境中，會刺激呼吸道，引起不適。應改善環境，佩戴防護用具。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，如胸部 X 線、心電圖、血常規等，以明確病因，并在醫生指導下進行治療。

胸口引起的疼痛涉及到肋骨、胸膜、肺、心臟、乳腺等相關的疾病，也能是神經系統方面的疾病如神經炎。不要耽誤病情，為了自己的健康不要不當一回事，建議到醫院詳查。

根據您所述情況這種現象出現排除肺部及心臟病均是沒有問題的是和您的體質及缺乏鍛煉所導致的其實在家可以自我調理多休息及多加強飲食營養加強體育鍛煉強身健體增加肺活量是最利于癥狀恢復的跑步是項好運動利于恢復去醫院呼吸內科治療祝早日恢復