長高也和遺傳因素有關的，你可以每天下午去打籃球，做體育鍛煉，晚上喝牛奶，多喝骨頭湯

如果家族都比較偏瘦小，考慮是遺傳的因素導致的，這個一般不好糾正。如果平時飲食差，有胃腸道炎癥等，也是會影響食物營養的吸收，導致消瘦的，需要及時就診治療，可以改善，多運動，可以增加體質。

樂觀看待生活中的一切，相信一切都會過去的，有條件的話，每天要2杯牛奶，足夠的水，營養均衡,睡眠時間要充足??！要經常鍛煉身體，早上起床跑跑步，稀飯可以適當吃點，加油??！每天吃水果和蔬菜，尤其是每天要吃一支香蕉，，加油，支持您！！您一定會早日康復的

人長個是在睡覺時放松的關節進行骨鈣沉積，尤其腿部關節是長個的關鍵，所以，必須保證充足的睡眠，和足夠的保暖保證血液循環旺盛，營養供給充足，你睡的晚是不長個的主要原因，亡羊補牢吧，調整作息習慣，爭取早點睡，不能晚于10點半。保證營養適當鍛煉，多喝水防血稠，能長多少算多少吧，

按所描述的，其實未滿25歲都可以長高的　要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。而且一定要運動。打籃球都是可以增高的。