早上跑步對(duì)男性腰背肌肉筋膜炎有一定好處，但也需綜合考慮多種因素，如病情嚴(yán)重程度、跑步姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、個(gè)人身體狀況等。 1. 病情嚴(yán)重程度：如果病情較輕，適當(dāng)跑步能增強(qiáng)腰背肌肉力量，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解炎癥。但若病情嚴(yán)重，跑步可能加重疼痛。 2. 跑步姿勢(shì)：正確的跑步姿勢(shì)能減輕腰背負(fù)擔(dān)，錯(cuò)誤姿勢(shì)則可能加重?fù)p傷。 3. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：適度的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有助于恢復(fù)，強(qiáng)度過大可能導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷。 4. 個(gè)人身體狀況：如存在其他基礎(chǔ)疾病，如心腦血管疾病，需謹(jǐn)慎選擇跑步。 5. 康復(fù)配合：除跑步外，還應(yīng)結(jié)合拉伸、熱敷、按摩等康復(fù)措施。 總之，早上跑步對(duì)男性腰背肌肉筋膜炎可能有益，但要根據(jù)自身實(shí)際情況合理安排，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

一般吧,沒有多大的效果,這種病必須要藥物治療才能徹底治愈,你用中藥吧,比較安全比較徹底.

首先避免勞累電腦開車都不宜時(shí)間過長暖水袋熱敷不要受涼外用膏藥如果對(duì)膏藥不過敏

我覺得應(yīng)該是慢跑比較好.配合按摩理療比較合適.