室友被褥臟、腳臭且貼著您的頭，一般來說對頭發的直接影響較小，但可能會對您的心理和健康產生一定影響，比如引起心理不適、影響睡眠、增加感染風險等。 1. 心理影響：長期處于這種擔憂的狀態，可能導致焦慮情緒，進而影響睡眠質量，而睡眠不佳可能間接影響頭發的健康。 2. 睡眠干擾：異味和擔憂會使大腦處于興奮狀態，難以入睡。長期睡眠不足可能影響身體的新陳代謝，包括頭發的生長周期。 3. 感染風險：被褥上的污垢和細菌可能會傳播，增加皮膚感染的機會。頭皮感染可能影響頭發的生長環境。 4. 衛生習慣：不良的衛生習慣可能導致周圍環境滋生螨蟲等，螨蟲可能侵害頭皮，影響頭發健康。 5. 空氣質量：異味會影響周圍空氣的質量，呼吸這樣的空氣可能對身體整體健康產生不利，間接影響頭發。 總之，雖然這種情況對頭發的直接影響有限，但對您的身心健康可能存在多方面的潛在威脅。建議您與室友溝通，改善居住環境，保持良好的心態和生活習慣。

您好，癥狀建議到正規專科醫院診斷，日常改善睡眠的方法有1、按時睡覺、起床。2、晚飯后不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，不要吸煙。3、創造良好的睡眠環境，臥室里避免強光、噪音，溫度適宜，不放鬧鐘。4、入睡前不閱讀帶刺激性的書報雜志，也不要在睡覺前想今天的煩惱與明天的工作。5、失眠者避免在白天小睡。6、不要勉強睡覺，可聽音樂睡前熱水泡腳等，治療建議采用中醫系統特色療法純中藥（醒腦安神疏肝解郁祛痰開竅）針灸（疏通經絡平衡陰陽）配合現代心理疏導內外調理效果顯著，希望可以幫助到您。