根據(jù)你的描述，應當多注意休息，避免長時間的低頭工作，適當?shù)念i部運動，選擇一個合適的枕頭。可以采用一些保守治療，如、牽引、針灸等方法治療，來幫助改善癥狀，如果保守治療效果不明顯，建議選擇微創(chuàng)治療，可以更好的控制病情，從根本上能夠解決疼痛，治療效果顯著。你好，骨質疏松，這種情況一般考慮是應該避免長期低頭工作，多做頸部活動，可以服用活血止痛藥物、營養(yǎng)神經(jīng)藥物等對癥治療，也可以做牽引治療

老年人都存在不同程度的骨質疏松，對于本病的治療，絕不是單純補鈣就可以的。日常應注意適當陽光照射，每日補充鈣劑和維生素D，另外可以注射鮭魚降鈣素，對于抑制破骨細胞活性，和緩解骨痛效果很好，佩戴腰圍保護限制腰部活動，防止發(fā)生病理性骨折老年人腸蠕動較慢，易發(fā)生便秘，一方面應注意易消化飲食，忌食辛辣，老年人鈣流失增多，單純從日常飲食不能夠完全補充，必須額外補充鈣劑，而且要每日堅持服用，這是在骨質疏松癥最基本也是最重要的一個治療環(huán)節(jié)。