二十歲出現白發且逐漸增多，可能由遺傳、營養缺乏、精神壓力、疾病、不良生活習慣等因素引起。 1.遺傳：如果家族中有早生白發的情況，遺傳因素可能較大。 2.營養缺乏：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素會影響黑色素合成。 3.精神壓力：長期緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可導致內分泌失調，影響頭發健康。 4.疾病：某些自身免疫性疾病、白化病等也可能導致白發。 5.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等會損傷身體，影響頭發。 出現白發不必過于焦慮，應調整生活方式，保持良好心態。若白發情況嚴重或伴有其他不適，建議及時就醫，明確原因，在醫生指導下進行治療。可選擇補充營養、調節情緒、治療原發疾病等方法。同時，可適當食用一些有助于黑發的食物，如黑芝麻、黑豆等。

上述情況少年白，西醫稱之為早老性白發病，是一種青年時期白發性疾病，其病因十分復雜，共有兩大類型，一種屬先天性少白頭，另一種屬后天性少白頭。在后天性少白頭中有許多是伴隨某種疾病發生的，有些則是由于精神過度緊張和營養不良所致。中醫認為毛發與元氣、宗氣、營氣關系密切，三者的供給或功能狀況保持動態平衡才能使人體的皮膚毛發正常而美觀，如有一氣不足就會影響其他諸氣的運行或功能；如有二氣受損必然招致人體皮膚和毛發的損害，失去正常結構和性質，表現為不同程度的病態。建議及時去中醫院咨詢中醫師予以辨證后行中藥調理，看是否可以緩解癥狀。

少年白可以治的。少年白的發生多與神經因素，營養不良，內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。建議你可以到醫院做個檢查，確定病因及時針對性治療。同時可以吃七寶美髯丹，平時多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗發水來護理頭發，慢慢就會改善的.。

你好，少白頭有很多原因引起的，像1.個人營養狀況，2.精神因素，3.患慢性疾病的，4.人種和遺傳因素等。少年白可以應該多吃以下食物，主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發色澤的保健有益。

你好，少白頭直接原因是精神因素，精神高度緊張使供應毛發營養的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發生障礙。影響色素顆粒的合成和運送;其次是營養失調，如缺乏維生素、微量元素等。治療建議口服首烏片和補充微量元素的藥物如21-金維他。平時保持精神愉快,注意勞逸結合,調整飲食結構,多吃富含維生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻