患者好，預防近視眼首先一定要先減輕學習負擔，避免長時間看書、寫作、上網、打字、看電視、玩游戲、熬夜等，保持充足的睡眠，用電腦時應多眨眼睛或每隔半小時閉目休息幾分鐘。同時也要注意營養，多吃富含維生素A和維生素C的水果，蔬菜等。你的眼睛看不清東西有可能是近視的前兆，可以盡快去檢查一下。希望我的回答能幫到你，祝您早日恢復健康。

這個疾病的預防主要是注意用眼衛生.比如不在陰暗的環境看書,寫字,經常做保健操,遠眺.

用眼衛生常識1、合理采光教室窗戶的透光面積與教室內地面之比不低于1：6，窗戶外不應有高大的遮擋物。黑板保持烏黑，避免直射光和反射眩光。2、養成良好的用眼習慣，姿勢端正，眼與讀物的距離保持30cm以上。不在乘車、走路、強光下或臥床情況下讀書，用眼30~40分鐘后應休息10分鐘左右并遠眺，使調節得以松弛。盡量避免不良視覺的刺激。3、提高局部及環境亮度，提高印刷品字體與紙張的對比度。4、看電視要距離2米之外，連續看電視不要超過1個小時，休息并遠望10分鐘。5、看電腦要距離50cm以外，30~40分鐘要休息10分鐘并遠望。將屏幕的刷新率、分辨率提高。6、定期（寒暑假）檢查視力，如有異常及時矯治。7、注意營養，合理飲食，經常參加戶外活動，增強體質。8、不長時間連續閱讀，避免視疲勞。9、發燒感冒及身體不適時少閱讀

你好.在視力問題較為穩定后仍然需要定期檢查,重新驗光配鏡等方式進行常規的眼保健.保證睡眠質量.注意飲食營養豐富,多吃蔬菜和水果.可以做眼保健操,還有滴眼藥水緩解眼疲勞.用眼過度造成的,多喝些菊花和決明子的茶,吃些魚肝油,用眼一段時間休息一下,做下眼保健操.另外可用眼藥水,但是要少用,眼藥水用多了有依賴性,最好要用那種沒有防腐劑的.

您好，一旦確定近視后，只能在原來的度數上，采取一些緩解疲勞，矯正姿勢的措施控制度數的增加或是讓及增加速度緩慢些，一般成人的近視度數比較穩定建議您平時近距離用眼時間不要太長，半個小時或是一個小時這樣讓眼睛充分的休息或是看遠處放松一下，可以適當的按摩眼周穴位輔助放松緩解疲勞，沒有很好的預防措施。如果度數比較深，可以配多焦鏡片或是配兩付，一付平時看遠處的眼鏡，一付平時看近的時候戴，這樣看近不用太大的調節，眼睛疲勞可以相對緩解些

　　改變不良用眼習慣：讀寫姿勢端正,不要趴在桌子上或扭著身體看書用眼,書本和眼睛保持一定的距離；看電視和使用電腦時,電視屏幕和顯示器的高度應與視線平行；持續用眼1至1.5小時后,要進行短時間的休息,可以選擇遠眺或做陽光亮眼操.　　改善視覺環境,注意營養補充：室內明亮,照明無眩光或閃爍,建議使用40瓦白熾燈；多吃富含葉黃素類蔬菜和水果（如柑橘,菠菜等）.　　一旦出現近視癥狀,家長應帶孩子到正規愛眼機構做檢查,不要急著給孩子配眼鏡.專業人士指出,配眼鏡僅能實現光學矯正,對近視并無治療作用,過早佩戴眼鏡,還會貽誤最佳治療時機.青少年正處于生長發育期,眼球組織具有很強的可塑性,對于早期近視,應采取科學方法治療,越早治療效果越好.真性近視是不可能改變的,即使得了真性近視也并不可怕,關鍵是要阻斷近視發生的根源,控制和減緩近視度數的加深.