你好，晚上睡覺老做夢，睡眠質(zhì)量好差考慮是神經(jīng)衰弱，與精神緊張，工作生活壓力大等有關(guān)系的治療建議口服谷維素，健腦補(bǔ)腎丸和安神膠囊，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.以上是對“晚上睡覺老做夢，睡眠質(zhì)量好差！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

白天情緒波動幅度少些建議您白天情緒波動幅度不要太大，晚上躺下時(shí)不要想太多事，睡眠嚴(yán)重不好時(shí)建議您去開幾副安神的中藥喝喝

建議你服用中成藥舒肝解郁膠囊和清腦復(fù)神液調(diào)理,具有疏肝解郁,清腦安神的作用.平時(shí)可以使用枸杞,酸棗仁,玫瑰花,菊花開水沖泡代茶飲,具有疏肝理氣,滋陰安神的作用.平時(shí)多喝點(diǎn)百合粥和銀耳蓮子粥，可以滋陰安神.生活應(yīng)該規(guī)律化，按時(shí)學(xué)習(xí)、工作、休息和睡眠。

您好，您這是失眠癥，睡眠不好，導(dǎo)致白天精神不好，時(shí)間長了，形成惡性循環(huán)，感覺整天渾渾沉沉的，影響學(xué)習(xí)、生活。1、建議白天少睡覺、多活動。2、晚上不要很早就睡覺3、可以少量口服鎮(zhèn)靜藥物，改善夜間睡眠，不建議長期應(yīng)用。

對于你描述的情況，多見于肝腎不足及壓力較大所致，建議口服酸棗仁口服液進(jìn)行治療，可以有效緩解癥狀建議口服酸棗仁口服液進(jìn)行治療，可以有效緩解癥狀。