晚上睡覺老是做夢不一定意味著睡眠質量差。睡眠質量受多種因素影響，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病以及生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：生活中的焦慮、緊張、抑郁等情緒可能導致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，頻繁做夢。 2.不良生活習慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或濃茶、熬夜等，會影響睡眠質量，增加做夢頻率。 3.環境因素：噪音、強光、溫度不適等睡眠環境不佳，容易使人多夢。 4.疾病：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者某些慢性疾病，可能導致多夢。 5.生物鐘紊亂：作息不規律，經常跨時區旅行等，會使生物鐘失調，引發多夢。 總之，多夢不一定代表睡眠質量差，但如果多夢嚴重影響到日常生活，建議及時就醫，明確原因，采取相應的調整措施或治療方法。

考慮神經衰弱,治療建議口服谷維素，健腦補腎丸和安神膠治療要樹立信心、找出病因，對癥治療、積極參加體力勞動和體育運動、可以適當應用一些安神補腦的中成藥

健康指導：你好:根據你的描述情況可能是神經衰弱或者是平時心情不好導致的所以建議你平時一定要多注意休息，還有就是平時也要多注意自己的飲食習慣三餐一定要均衡多吃些清淡的食物如蔬菜水果等，平時不要熬夜多注意休息

中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢；陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢；若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而發多夢；勞欲過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢；飲食失節，使土虛木郁，神魂不寧而多夢。多夢的出現，以致睡臥不寧，夢幻紛紜。多夢是指從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現。中醫對多夢證的治療常采用養血益氣，寧心安神。平時多出去散步，放松心情，注意飲食，少吃辛辣上火的食物，祝你健康醫生詢問：還有什么可以幫你？

晚上做夢的情況，一般人都會有的。只要你第二天起來精神好，就沒有關系了。