椎間盤膨出患者出院后在家療養，康復鍛煉和飲食調整都很重要。康復鍛煉有助于增強腰部肌肉力量，促進恢復；合理飲食能提供營養支持，加快康復。包括適度鍛煉、注意姿勢、均衡飲食、控制體重、補充營養等。 1.康復鍛煉：可以進行小燕飛、五點支撐等鍛煉，增強腰背肌力量。每次鍛煉 10-15 分鐘，每天 2-3 次。 2.注意姿勢：避免長時間彎腰、久坐，保持正確的坐姿和站姿。 3.均衡飲食：多吃新鮮蔬菜水果，保證維生素和礦物質攝入。 4.控制體重：減輕腰部負擔，避免病情加重。 5.補充營養：適當攝入富含蛋白質、鈣的食物，如牛奶、雞蛋、豆制品。 總之，椎間盤膨出患者出院后的康復需要長期堅持，康復鍛煉要循序漸進，飲食要科學合理，這樣才能促進身體恢復，提高生活質量。

您好！腰椎間盤膨出：即纖維環沒有完全破裂,髓核從破損處凸出壓迫神經根;屬于比較輕微的腰椎病，采用中醫藥物外敷可以使膨出物、神經根及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎癥反應消退，迫使椎間盤養分吸收,彈性增強，最終達到消除癥狀,解除疼痛，而且康復后不易復發。日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.祝早日康復！

您好，間盤膨出是間盤疾病中最輕的一種，鍛煉以增強腰背部肌肉的鍛煉為主，可以選擇飛燕式。飲食以低脂食物為主，主要是防止增加體重導致腹部壓力增大使間盤膨出加重，其他飲食沒有注意的。以上回答希望對你有所幫助，如有疑問建議追問。

你好，腰椎間盤膨出癥的主要癥狀跟腰椎間盤突出癥有點相似，主要還是因為壓迫到神經而引起的疼痛。一般癥狀主要是腰痛伴有下肢痛。但是根據你的癥狀腰痛，不能說完全是椎間盤膨出引起的。一般的腰肌勞損也會引起腰痛的。因為正常人也會有腰椎間盤突出癥或者腰椎間盤膨出癥。只要不壓迫到神經，那這個病就沒有什么意義了。臨床上也是屬于正常的。你好，建議你可以到醫院做針灸推拿、理療等治療。目前都是腰痛的首選治療。平時可以掉單杠。飲食上沒有特別的忌口的。醫生詢問：有沒有伴有下肢放射痛

你好，腰椎間盤臌出為一種慢性病變，長期以來，影響患者的正常生活，工作，帶來了很多麻煩，以為腰間盤突出是不治之癥，那么腰椎間盤臌出能不能徹底治愈，需要注意三個環節，1.及時明確診斷；2.及時有效的綜和治療；3.及時的功能鍛煉，做好日常保健，此三個環節缺一不可。