腰間盤突出可采取保守治療,包括腰部理療,牽引,口服消炎止痛藥物,推拿等;保守治療3-6個月以上,癥狀無緩解或又復發者,可考慮手術治療。平時應注意盡量少做彎腰動作,并注意上下床動作,配合腰背肌鍛煉,這樣對一些病人是有效的,可以防止癥狀的復發

腰間盤突出癥是一種臨床常見病，目前我國體力勞動者中有15%-20%的人患有此病。腰椎間盤突出癥是臨床上引起腰腿痛最常見的原因。應引起我們足夠的重視。人體的脊柱是由多塊椎骨組成，兩塊椎骨間有一個盤狀的彈性墊，周圍由纖維環及韌帶固定，這個盤狀墊就是我們所說的椎間盤。它能起到緩沖壓力的作用。加強腰背肌肉鍛煉：腰間盤突出的鍛煉方法很多，但在家庭能做到，又較重點的方法有以下三種：　①太空車②背向行走　③俯臥位背肌鍛煉。

骨刺會摩擦相鄰的骨頭和神經、血管，導致發炎，并可能在神經末梢形成微小的腫瘤，使患者異常疼痛。一般來說，不到萬不得已，不要采取手術治療，因為骨刺常會再生。家庭治療措施選擇軟底鞋選擇橡皮底的鞋子對足部較好（勝過皮制的）由于對骨刺缺乏了解，許多人經醫院檢查發現身體某個部位出現骨質增生后，精神壓力大，到處尋找消除骨刺的藥物及良方，卻不知道骨質增生是骨骼退行性改變的表現，是不可逆轉的。隨著年齡增長，組成關節面的軟骨也逐漸變老，變得干燥，光滑度下降，耐磨性減少變薄破損造成關節周圍韌帶肌腱關節囊牽拉附著處的幅度變大，造成這些部位反復性輕微損傷。