你好，青少年兒童從小養(yǎng)成愛護視力的習慣，讀書、寫字姿勢要端正，眼睛與書本要保持30厘米距離，才符合眼調節(jié)生理機能的要求，使眼睛保持較充裕的剩余調節(jié)力，以預防眼睛的疲勞。寫字時，筆桿和書本紙面，應成60度角。讀寫1小時左右要休息10分鐘，讓眼睛得到充分休息。

請根據(jù)提問仔細分析病情進行回答,堅決不允許出現(xiàn)不針對性的回答問題你好，你的情況還是要注意用眼衛(wèi)生，平時注意正確的寫字、讀書姿勢，避免視疲勞，適當?shù)淖鲅郾＝〔伲嬍成峡梢远喑孕┖追N維生素較豐富的食物

其實物理療法挺管用的每天找兩棵樹（遠近不同的物體也行）不停地來回看（注意，應定要有距離）每分鐘最好眨20至30次眼睛，這是最有效的。還有就是看四個方向的東西（盡最大努力看最偏的上，下，左，右四方向）還有也挺重要的就是搓手將手搓熱放在眼上有助于血液循環(huán)。以上是對“中學生近視眼該如何預防呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，你的情況還是要注意用眼衛(wèi)生，平時注意正確的寫字、讀書姿勢，避免視疲勞，適當?shù)淖鲅郾＝〔伲嬍成峡梢远喑孕┖追N維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。祝您身體健康！

防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺松弛調節(jié)，可以預防近視眼。不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學應及時采取有效措施。