這種情況很可能是生病了，可能是心理或精神方面的問(wèn)題，如抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥、雙向情感障礙、應(yīng)激相關(guān)障礙等。 1.抑郁癥：情緒持續(xù)低落，對(duì)事物失去興趣，常有自責(zé)自罪感，甚至出現(xiàn)自殺念頭和行為。 2.焦慮癥：過(guò)度擔(dān)心、緊張、不安，伴有身體癥狀如心跳加速、呼吸急促等。 3.躁狂癥：情緒高漲、活動(dòng)增多、言語(yǔ)增多、夸大妄想等。 4.雙向情感障礙：既有抑郁發(fā)作，又有躁狂或輕躁狂發(fā)作。 5.應(yīng)激相關(guān)障礙：在重大應(yīng)激事件后出現(xiàn)，如創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，盡快尋求專(zhuān)業(yè)幫助。建議到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，進(jìn)行全面評(píng)估和診斷，采取心理治療、藥物治療等綜合治療方法。常用藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，但藥物使用需遵醫(yī)囑。

您好，根據(jù)您所描述的情況，初步判斷為失眠癥。失眠常由心理、生理因素造成，最多見(jiàn)的為工作壓力過(guò)大、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈、人際關(guān)系和家庭問(wèn)題的處理不當(dāng)、學(xué)習(xí)緊張及考試前的緊張、情緒焦慮抑郁的問(wèn)題。健康的人離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，失眠的人多運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)失眠，提高睡眠質(zhì)量。運(yùn)動(dòng)可以代替藥物，但任何藥物都代替不了運(yùn)動(dòng)，藥物治失眠維持一段時(shí)間，而運(yùn)動(dòng)可以從根本上解決失眠。運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇戶外、公園接近大自然，讓人胸襟開(kāi)闊，舒展身心，讓心情好了不少；運(yùn)動(dòng)鍛煉可以直接對(duì)失眠的一些病因進(jìn)行有效的治療，如治療焦慮、抑郁等不良情緒等。