得了白癜風，在日常生活中要注意避免暴曬、保持良好心態、注意飲食、避免外傷、規律作息等。 1.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，尤其是紫外線強烈時，可能加重病情。出門時可使用遮陽傘、涂抹防曬霜。 2.保持良好心態：精神壓力過大不利于病情恢復，應學會調節情緒，通過聽音樂、運動等方式放松。 3.注意飲食：少吃辛辣刺激性食物和富含維生素 C 的水果，如辣椒、橙子等，可多吃黑芝麻、黑豆等有助于黑色素生成的食物。 4.避免外傷：外傷可能導致同形反應，使白斑擴大。日常活動中要注意保護皮膚，避免擦傷、燙傷等。 5.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的新陳代謝，增強免疫力。 6.避免接觸化學物質：某些化學物質可能刺激皮膚，如酚類化合物，盡量避免接觸。 總之，白癜風患者在生活中多注意上述方面，有助于控制病情，促進恢復，但也要積極配合醫生治療。

白癜風常表現主要有以下癥狀：1、多無癢感，即使有也是很輕微。2、脫色斑數目少，一般僅1-2片，而且大多出現在暴露部位的皮膚上。3、除色素脫失外，脫色斑處的皮膚與周圍皮膚一樣，沒有癢癥，脫屑或萎縮等變化。4、在無其他皮膚病時應首先考慮早期白癜風。對于白癜風的治療，在藥物治療的基礎上，加強綜合性心理治療十分重要。首先應消除各種不良刺激因素，改善精神狀態和不良的生活、工作環境，保持良好的心理，增強自身免疫功能，早防、早治，則療效較好。治療時主要應查明病因，再針對不同的病因對癥治療，如有微循環障礙，應加強身體鍛煉，促進血液循環，并可采用活血化瘀中藥治療。