舌苔白厚粗糙不滑膩可能由多種原因引起，如消化不良、體內濕氣重、口腔衛生不佳、感染、脾胃虛弱等。 1.消化不良：飲食不規律、暴飲暴食等可能導致消化不良。此時應調整飲食結構，多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、粥類等。 2.體內濕氣重：長期處于潮濕環境或飲食偏好生冷油膩，易使體內濕氣聚集。可通過適當運動，如慢跑、瑜伽等，促進濕氣排出。 3.口腔衛生不佳：刷牙不徹底、未使用牙線等會使食物殘渣堆積。要養成良好的口腔清潔習慣，早晚刷牙，飯后漱口。 4.感染：口腔念珠菌感染等也可能出現這種情況。可在醫生指導下使用抗真菌藥物，如制霉菌素片、氟康唑膠囊等。 5.脾胃虛弱：脾胃功能失調會影響舌苔。可通過中醫調理，如服用健脾丸、參苓白術散等。 如果舌苔白厚粗糙不滑膩的情況持續不改善，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

舌苔白厚，一般主寒主食積。舌苔有點粗糙，可能是郁而化熱的問題，白苔，主要為外感等一些表證和寒征的苔色.黃苔，主要為發熱、火旺等一些熱征、里征的表現.一般情況下，黃苔的顏色越深，則邪熱越重.灰、黑苔，也是熱征的一種表現.若出現此苔，就預示疾病已到了嚴重階段了.

舌苔白潤　中醫認為薄苔多主表證。舌淡紅苔薄白，見于正常人或風寒表證。舌淡，苔薄白，多為氣血兩虛。

你好，根據你的情況從中醫來看，如果舌苔出現偏厚或者發白等情況，而身體無其他不適癥狀，一般認為是“上火”的表現。而這種情況還經常會導致口腔里有難聞氣味，甚至出現口臭。因此，建議您可以在刷牙時用牙刷輕刷舌苔，在飲食上最好以清淡為主。另外，如果這種情況持續時間較長，就該到醫院口腔科看看了，因為舌苔發白也有可能是腸胃疾病表現出的癥狀。