腎虛不固可能影響脾胃功能，原因包括氣血不足、臟腑失調(diào)、運化失常、情志因素、久病體虛等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.氣血不足：腎藏精，腎虛不固易致腎精虧虛，氣血化生無源，脾胃失養(yǎng)。
2.臟腑失調(diào)：腎與脾胃相互關(guān)聯(lián)，腎虛可影響脾胃的正常氣機(jī)升降。
3.運化失常：腎主水液代謝，腎虛水液代謝紊亂，影響脾胃對水谷的運化。
4.情志因素：腎虛者常情緒不佳，憂思傷脾，導(dǎo)致脾胃虛弱。
5.久病體虛：久病腎虛，正氣不足，脾胃亦隨之虛弱。
總之，腎虛不固與脾胃虛弱存在一定關(guān)聯(lián)，若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)理。

您好，通過運動的辦法就是翹腳后跟，上樓梯時也要翹腳后跟。瘦小腿的食物有紅小豆，香蕉，蘋果。1、多“爬樓梯”，少坐電梯　　爬樓梯可結(jié)實身體、促進(jìn)心肺功能，且每公斤每小時約可消耗10至17卡的熱量。切記：千萬別太依賴電梯哦!2、上班或上課時，不妨提早一兩站下車　　用走路來完成既有的行程如此一來，既可提神醒腦，又能達(dá)到運動的效果。3、“吹氣球”瘦身法　　每天早上固定花一點時間“吹氣球”，每次持續(xù)約二十分鐘，可增進(jìn)身體的含氧量，提高新陳代謝功能，的確是良好的瘦身之道。

女，22歲，根據(jù)你的情況要考慮你有可能營養(yǎng)攝入不均衡或缺乏鍛煉等導(dǎo)致的可能。建議你均衡飲食，控制總熱量的攝入，增加腿部鍛煉等等。

不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。減肥方法很多。在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥

您好，這種情況與遺傳、生活習(xí)慣有關(guān)。平時飲食上可以多食用木瓜、黃瓜等這類瘦腿食物，多做腿部按摩。多做運動。

健康指導(dǎo)：身體的器官是越鍛煉越強(qiáng)壯的，肌肉也是一樣的，您說肌肉松弛，而且沒有什么不舒服的癥狀，考慮是缺乏鍛煉引起的輕度肌肉萎縮應(yīng)該是你走路跑步很少或者長期坐的原因。若身體不好適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些小運動量的運動，比如散步，慢跑，騎車，小點的啞鈴什么的都可以。堅持1-2年