經(jīng)常失眠可能由心理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、疾病影響及藥物副作用等導(dǎo)致。治療方法包括調(diào)整生活方式、心理治療、藥物治療、物理治療及中醫(yī)調(diào)理等。 1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒易引發(fā)失眠。可通過心理咨詢、認(rèn)知行為療法等改善。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等會(huì)干擾睡眠。營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于緩解。 3.生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、熬夜、午睡時(shí)間過長(zhǎng)等習(xí)慣不好。規(guī)律作息，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和使用電子設(shè)備。 4.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、高血壓等。積極治療原發(fā)疾病，改善失眠。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 經(jīng)常失眠需要綜合多種方法進(jìn)行治療，同時(shí)要保持良好的心態(tài)。若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

你好，根據(jù)你的情況考慮還是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，需要積極對(duì)癥治療。一般情況下可以在醫(yī)生當(dāng)面指導(dǎo)下服用藥物谷維素片、維生素b1和安神補(bǔ)腦液慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的。

你好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學(xué)習(xí)壓力過重,環(huán)境改變,可以服用夜舒寧、腦樂靜、安神膠囊、解郁安神顆粒、安乃靜等治療，臨睡前吃蘋果一個(gè)。或在床頭柜上放上一個(gè)剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。

你好失眠考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的可以服用安神補(bǔ)腦和谷維素，維生素b1片治療觀察看看，避免勞累情緒激動(dòng)

你好，根據(jù)您描述的情況，考慮植物神經(jīng)紊亂的可能。你好，根據(jù)上述分析，你可以吃點(diǎn)谷維素看下的。