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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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哺乳寶寶缺鐵性貧血和缺鋅，媽媽可以通過飲食補充部分營養來改善。這包括攝入富含鐵和鋅的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、堅果等。同時，媽媽還需注意飲食均衡，保證營養全面。 1. 動物肝臟：如豬肝、雞肝等，富含鐵和鋅，是良好的營養來源。 2. 瘦肉：像牛肉、豬肉等，不僅含鐵鋅豐富，蛋白質含量也較高。 3. 蛋類：雞蛋中的鐵和鋅易于吸收，是不錯的選擇。 4. 豆類：如黑豆、紅豆，能提供一定量的鐵和鋅。 5. 堅果：如杏仁、腰果等，富含多種微量元素，包括鐵和鋅。 總之，媽媽通過飲食補充鐵和鋅對寶寶有一定幫助，但如果寶寶缺鐵性貧血和缺鋅較為嚴重，還需及時就醫，在醫生指導下為寶寶進行相應治療。
2025-02-20 21:07
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