高強度運動后尾骨及大腿疼痛，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、坐骨神經痛、局部炎癥、外傷等原因引起。 1.肌肉勞損：長時間運動導致肌肉疲勞和損傷，產生疼痛。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起下肢疼痛。需進行影像學檢查確診，治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等。 3.坐骨神經痛：坐骨神經受到刺激或壓迫，表現為沿坐骨神經通路的疼痛。治療方法有藥物治療（如維生素 B12、布洛芬、根痛平顆粒）、物理治療等。 4.局部炎癥：運動過度可能引發局部無菌性炎癥，導致疼痛。可使用非甾體抗炎藥（如塞來昔布、美洛昔康、洛索洛芬鈉）減輕炎癥反應。 5.外傷：運動中不慎受傷，如磕碰、扭傷等。輕微外傷以休息為主，嚴重外傷可能需要就醫處理。 如果疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確診斷后進行針對性治療。

腿疼這種情況一般的情況腰間盤突出壓迫的情況引起的這種癥狀的。一般的情況往往是可以配合針灸、按摩、理療等治療的或配合牽引等治療的。或采用微創手術的治療的。不要勞累著涼的。不要久坐久站的。

你好，一可能是缺鈣，二可能是腰椎壓迫導致的腿疼，三可能是腿部的軟組織或骨骼疾病導致，建議您去醫院治療，祝您身體健康。

休息，不要受涼和勞累，熱敷理療，解痙止痛藥物治療吧，再查查腰椎CT