白癜風的調節和防護，主要包括避免刺激、規律作息、合理飲食、調節情緒、注意防曬等。 1.避免刺激：減少皮膚外傷，避免接觸化學物質，如橡膠、瀝青等。 2.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的新陳代謝。 3.合理飲食：多吃富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等，少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 4.調節情緒：保持良好心態，避免精神壓力過大，可通過運動、聽音樂等方式緩解緊張情緒。 5.注意防曬：外出時使用防曬霜、遮陽傘等，避免陽光暴曬。 總之，對于不太嚴重的白癜風，通過以上多方面的調節和防護措施，有助于控制病情，減少白斑的擴散。但如果發現白斑有變化，應及時就醫。

白癜風患者在日常的生活中，可以從以下幾個方面避免病情的加重：1：衣物寬松，以不妨害皮膚備注循環為度。化纖及毛制品不宜貼身穿用，避免皮膚反應。2、謹防外傷，包括創傷、曬灼傷、凍傷等，白癜風病人受外傷容易形成同形反應而誘發白癜風病發作。3、放松精神，俗話說“愁一愁白了頭”。據統計大約有三分之二病例在起病或皮損發展階段有精神創傷、過度勞累、思慮過度等。因此本病患者應注意勞逸結合、心情舒暢，以積極配合治療白癜風。4、避免繼續危害人體免疫功能或對皮膚產生損傷性刺激。5、避免接觸酚、醌類化學物品。這些物質具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮膚脫色。一般常見于化妝品、消毒劑、增白劑、橡膠制品、塑料制品中，使用要慎重。染發劑中含有苯胺類物質，不宜使用。6、衣物寬松，以不妨害皮膚備注循環為度。化纖及毛制品不宜貼身穿用，避免皮膚反應。7、白癜風應當忌食的是辛辣食物，禁煙戒酒辣椒等。祝您早日康復！

你好，白癜風專家為您解答白癜風發病的原因之一是免疫功能失調，在部分患者血中可測出多種抗體。自身免疫病的特點之一是病程緩慢，預后復發傾向明顯。因此復發現象在白癜風中是客觀存在的。國內外有關報道：白癜風的復發率在20%—50%，多在治愈2-15個月內復發。復發的白斑可在原來的白斑處，也可以在其他的部位。復發的白斑可能僅1-2片，也可能很多片，多為少數幾片，并且陸續增多、擴大。參考資料：上海江城醫院皮膚科

1、遵守醫囑：按時、按量服藥，不要自行改變劑量或服藥時間。在治療中可能會遇到意想不到的情況，如感冒、外傷、過敏等，應與經治醫生保持聯系，以便積極、正確處理。白癜風治療后應當在15天到30天出現好轉，如果沒有出現預期效果，應當及時與經治醫生聯系，在醫生的指導下，調整治療方法。因此，治療期間每半月由經治醫師面診一次，詳細觀察病情變化。如因路遠不能按時面診，應每1～2個月拍一次照片供醫生觀察。2、日常心態：白癜風患者由于精神負擔和心理壓力較重，在生活中有不如意、不順利的時候，較健康人更易喪失信心和生活下去的勇氣。因此，白癜風患者要重視心理素質的修養，學會調適異常情緒，解除心里矛盾和壓力，這對個人的工作生活和早日康。⑴發泄心中積郁。向朋友訴說苦衷，宣泄憤懣，或悲痛地哭一場，都能釋放心理壓力。⑵發展興趣愛好。通過健身、娛樂、學習和工作來解決煩悶，轉移注意力。⑶遇事不慌，穩妥善待。對于煩惱和不愉快，承認其發生的合理性，然后冷靜的想辦法對付它。⑷正視現實。很多人的煩惱是由于對于生活的期望值過高而造成的，一旦這些期望沒能實現，煩惱也就隨之而來。因此，正確的面對現實，不要一味固執，能屈能伸。

白癜風專家齊書鈞介紹那么白癜風自我調節和防護的方法：　　1、發現白癜風后要盡快到醫院檢查確診，爭取早期治療。病程短、面積小的白斑，治療效果相對較好，不少病人可以完全治愈。　　2、生活要有規律，避免經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中。　　3、適當增加日曬，但切忌過度，以防曬傷。　　4、避免皮膚外傷，以免發生同形反應。　　5、不可用刺激性強的化妝品和外用藥。　　6、最好采用光化學療法、中西藥結合、飲食、精神療法、立體療法等綜合療法治療。　　7、有一點很重要，就是患者應積極配合醫生，持之以恒，堅持治療。　　8、加強體育鍛煉，增強自身體質和免疫力。